lunes, 31 de diciembre de 2012

PEQUEÑAS METAS… GRANDES CAMBIOS PARTE 5


¿Cómo les fue en Navidad? ¿Intentaron comer a ciegas? ¿Qué sintieron, algo nuevo?

Espero que haya sido divertido y  hayas disfrutado de nuevos sabores y texturas…

Los próximos siete días serán un reto para todos:

Intenta sentarte a comer o cenar únicamente cuando sientas verdadera hambre, mantente pendiente de la sensación de saciedad y deja de comer cuando sientas el primer aviso.

Recuerda que para disfrutar mucho en la vida no necesitas hacerlo en exceso… 

No hay comentarios:

Publicar un comentario