¿Cómo
les fue en Navidad? ¿Intentaron comer a ciegas? ¿Qué sintieron, algo nuevo?
Espero
que haya sido divertido y hayas
disfrutado de nuevos sabores y texturas…
Los
próximos siete días serán un reto para todos:
Intenta
sentarte a comer o cenar únicamente cuando sientas verdadera hambre, mantente
pendiente de la sensación de saciedad y deja de comer cuando sientas el primer
aviso.
Recuerda
que para disfrutar mucho en la vida no necesitas hacerlo en exceso…
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