La semana pasada el
reto fue servirnos todo antes de sentarnos a la mesa.
¿Sentiste menos
ansiedad? ¿Te saciaste más rápido? ¿Fue más fácil tener orden para comer?
Si te sirvió,
continúa haciéndolo para que se vuelva un hábito.
Para esta semana
intentemos:
Antes de sentarte a
la mesa apaga la televisión, radio o música.
Espero no causes
revolución en tu casa, podrán platicar en familia o pareja mucho más agusto, y
verás como la hora de los alimentos será más placentero.
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