lunes, 3 de diciembre de 2012

Pequeñas metas… grandes cambios PARTE 2


La semana pasada el reto fue servirnos todo antes de sentarnos a la mesa.

¿Sentiste menos ansiedad? ¿Te saciaste más rápido? ¿Fue más fácil tener orden para comer?

Si te sirvió, continúa haciéndolo para que se vuelva un hábito.

Para esta semana intentemos:

Antes de sentarte a la mesa apaga la televisión, radio o música.

Espero no causes revolución en tu casa, podrán platicar en familia o pareja mucho más agusto, y verás como la hora de los alimentos será más placentero.

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