Está demostrado que sólo haciendo pequeños cambios por periodos largos de tiempo, podemos lograr el éxito permanente.
Te reto a que juntos hagamos un cambio por semana, o elijas alguno con el que te sientas cómodo y lo hagas parte de tu vida diaria.
Te propongo:
1. Esta semana, a la hora de la comida, intenta servirte todo lo que planeas comer, antes de sentarte a la mesa.
A ver qué pasa...
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