En esta ocasión hemos invitado a la experta en nutrición y enfermedades
cardiovasculares, María del Carmen González.
Con más de 8 años de experiencia, nos dará algunas recomendaciones para
prevenir esta enfermedad y si ya la padeces, conocer qué cambios en tu estilo
de vida pueden ayudarte a controlarla mejor.
¿Sabías que el sobrepeso y la obesidad son enfermedades que aumentan el
riesgo de tener presión alta?
Esta enfermedad no respeta estrato social, religioso o político y por
esta razón debemos tomar acciones urgentes para prevenirla y tratarla.
En la mayor parte de las personas con presión
arterial alta no se conoce la causa, lo que si se sabe, es que esta enfermedad es
más común en las personas con sobrepeso y obesidad, aquellas que no hacen
ejercicio, personas que tienen padres o hermanos con presión alta y en quienes
consumen mucha sal, además en aquellos que llevan una dieta poco saludable.
A principios del siglo XX algunos estudios científicos publicaron que
las personas con esta enfermedad pueden reducir la presión arterial consumiendo
menos sal en su dieta, algunas personas mejoran tanto como si tomaran
medicamento.
Ya que nuestro estilo de vida tiene un gran efecto sobre esta
enfermedad, es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio y comer
sano. Para ello en las próximas semanas, te ayudaremos con algunas
recomendaciones sobre dieta y ejercicio y esperamos logres mejorar el control
de tu presión arterial.
Nos vemos!
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