¿Te atreves a SOÑAR?

¿Qué hacer si tengo HIPERTENSIÓN?, Y cómo puedo evitarla?

En esta ocasión hemos invitado a la experta en nutrición y enfermedades cardiovasculares, María del Carmen González.  Con más de 8 años de experiencia, nos dará algunas recomendaciones para prevenir esta enfermedad y si ya la padeces, conocer qué cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a controlarla mejor.

¿Sabías que el sobrepeso y la obesidad son enfermedades que aumentan el riesgo de tener presión alta?

Esta enfermedad no respeta estrato social, religioso o político y por esta razón debemos tomar acciones urgentes para prevenirla y tratarla.  

En la mayor parte de las personas con presión arterial alta no se conoce la causa, lo que si se sabe, es que esta enfermedad es más común en las personas con sobrepeso y obesidad, aquellas que no hacen ejercicio, personas que tienen padres o hermanos con presión alta y en quienes consumen mucha sal, además en aquellos que llevan una dieta poco saludable. 

A principios del siglo XX algunos estudios científicos publicaron que las personas con esta enfermedad pueden reducir la presión arterial consumiendo menos sal en su dieta, algunas personas mejoran tanto como si tomaran medicamento.

Ya que nuestro estilo de vida tiene un gran efecto sobre esta enfermedad, es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio y comer sano. Para ello en las próximas semanas, te ayudaremos con algunas recomendaciones sobre dieta y ejercicio y esperamos logres mejorar el control de tu presión arterial.

Nos vemos!